Lo yoga: equilibrio tra spirito e corpo

Lo yoga fa bene. Perché? Basta provare una lezione o due per ritrovare un contatto col corpo fisico, che spesso non abbiamo da anni, per scoprire la bellezza di Savasana, la posizione distesa in relax che regala in quei pochi minuti uno stacco totale, per ascoltare con meraviglia i racconti delle origini, i canti sacri, l’Om recitato da tutti e sentirsi parte di una grande conoscenza che unisce chi pratica. I benefici fisici sono immediati: flessibilità, muscoli allungati, equilibrio. Ma anche stabilità mentale, concentrazione, disciplina. Non è una disciplina casuale, ogni posizione anticipa la successiva come le note in una musica. E a risuonare siamo noi, con corpo, mente, spirito.