Esiste fibra e...fibra

Con il termine fibra alimentare si intende un insieme di composti di origine vegetale, caratterizzati dal fatto di essere tutti resistenti all'azione degli enzimi digestivi e all'assorbimento.
Queste sostanze possono essere fermentate dalla flora intestinale, con produzione di metano, anidride carbonica, acqua e acidi grassi volatili (essenzialmente acido acetico, propionico e butirrico).


La fibra alimentare si divide in 2 grandi classi:  la fibra solubile; la fibra insolubile. Fibra solubile Tende a formare un composto gelatinoso all’interno dell’intestino; questo gel...