Shinrin Yoku: dal Giappone il bagno nella foresta

Shinrin Yoku, in Giappone viene chiamata così questa antica pratica che ognuno di noi conosce per averne sperimentato i profondi benefici pur senza saperlo. Il bagno nella foresta, Shinrin Yoku, grazie al potere degli oli essenziali sprigionati da resine e foglie, i colori intensi della natura e il rarefatto silenzio dei boschi rende l’immergersi nel verde un’abitudine positiva in grado di calmare, trasformare, energizzare. Dal corpo alla mente i buoni motivi per andare alla scoperta dei territori dove la natura regna incontrastata e iniziare a passeggiare come terapia per l’anima. Si tratta di unire in un certo senso i benefici dello stare nella natura con i benefici della camminata.
Viviamo in città, dove ci districhiamo fra mezzi pubblici e traffico, un flusso inarrestabile di stimoli e la ricerca di momenti dove assaporare un attimo di pace estemporanea. Non ci fermiamo mai, eppure dentro, ciò che molti di noi avvertono sempre più è l’intensità di una grande stanchezza: diventa più acuto il bisogno di rallentare. La pressione che avvertiamo sulle spalle e allo stomaco ci chiede di prendere le cose con un altro atteggiamento, trovare spazi di decompressione, le regole verso un altro stile di vita.