Mangiar sano, primo passo verso il benessere

Quale è il miglior metodo per valorizzare al meglio la nostra giornata lavorativa o una sessione di allenamento? Mangiare correttamente, sano e in quantità moderata è il primo traguardo da raggiungere, in modo che tutti i sacrifici impiegati nei nostri allenamenti siano ripagati al meglio. Questo non si traduce automaticamente nella parola rinuncia, ma significa intraprendere un percorso alimentare consapevole per un benessere psico-fisico costante.