Esercizio fisico

Negli ultimi decenni, e in particolar modo nell'ultimo periodo coincidente con la diffusione della pandemia di Covid-19, è emerso un grande interesse da parte degli studiosi delle scienze motorie, nel comprendere come l'esercizio fisico possa influenzare il comportamento del nostro sistema immunitario.
“Exercise Immunology” rappresenta l'area scientifica, largamente diffusa a partire dagli anni ‘90, deputata allo studio e all'analisi degli effetti acuti e cronici dell'esercizio fisico sul sistema immunitario. La maggior parte degli studi sembra confermare come l'esercizio fisico moderato e costante sia fondamentale per rendere più efficaci le nostre difese immunitarie, permettendo una protezione anti-infiammatoria cronica e una riduzione dell'incidenza delle infezioni respiratorie acute e quindi dalle sindromi influenzali.