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Otto regole “naturali” ...sotto il sole

Agosto, si sa, è il mese delle ferie. Dopo un anno di fatiche lavorative, impegni familiari, e chi più ne ha più ne metta, è finalmente giunto il momento di staccare la spina e fare una sana pausa. L'importante, però, è preparare la pelle al meglio e, una volta sotto il sole, essere accorti per evitare fastidiose scottature. 
Ecco quindi otto regole semplici e naturali per godervi al meglio il vostro meritato riposo. 


1. Mangiate frutta e verdura gialla e arancione. Sono alimenti ricchi di beta carotene e sostanze anti invecchiamento.  Queste permettono alla vostra pelle di far emergere la melatonina,...