Ratio Famiglia buoni consigli per l’economia quotidiana.


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Mantenere fresca la casa senza aria condizionata

I consigli per risparmiare, evitare sprechi ed emissioni e sopravvivere al caldo

Evitare il più possibile di accendere il condizionatore è una scelta economica e riduce l'impatto ambientale. Alcune case non prevedono il climatizzatore per vincoli contrattuali o edilizi. Oppure, si può mettere in conto un blackout o un guasto, con la difficoltà di trovare un elettricista...

L’esercizio fisico come alleato per la salute del nostro cervello

09.06.2023 di Elisa Pastorio
La malattia di Alzheimer e la sua epidemiologia in Europa La demenza non rappresenta di per sé una malattia specifica ma si tratta piuttosto di un termine generale utilizzato per descrivere un gruppo di sintomi come la perdita di memoria, di proprietà di linguaggio e della capacità di pensiero,...

Esercizio fisico per il benessere cardiovascolare

19.05.2023 di Elisa Pastorio
Le malattie cardiovascolari ed epidemiologia Le malattie cardiovascolari costituiscono un gruppo di patologie che includono sia le malattie ischemiche del cuore, come l’infarto acuto del miocardio e l’angina pectoris, sia le malattie cerebrovascolari, come l’ictus ischemico ed...

Cosmetici sostenibili

Come riconoscerli

17.04.2023 di Arianna Ceresoli
Se fino a qualche anno fa la sostenibilità era un obiettivo perseguito da una nicchia di mercato mondiale, oggi la maggior parte delle aziende mostra una rinnovata sensibilità alle tematiche ambientali e sociali, e mette in atto veri e propri piani di azione per una transizione ecologica dei...

Le migliori strategie per prendersi cura di se stessi

10.03.2023 di Elisa Pastorio
Gli effetti benefici dell’attività fisica È ormai nota l’importanza di condurre uno stile di vita attivo al fine di migliorare e salvaguardare la propria salute psico-fisica. Come più volte menzionato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità l’esercizio fisico agisce infatti come potente mezzo...

Insetti commestibili

Scopriamo quelli autorizzati per il consumo in Europa

Dopo le larve di tarma della farina, il cui consumo è stato autorizzato nei Paesi Ue per la prima volta nel 2021, altre specie di insetti hanno arricchito l'offerta di questa particolare tipologia di nuovi alimenti per l'uso umano.

Coltivare un orto

Benefici per corpo e mente

Coltivare un orto o fare giardinaggio ha un effetto antistress, aiuta a combattere l'ansia e la frenesia della vita quotidiana e aiuta a ritrovare la calma come una vera e propria meditazione. In effetti chi vive a contatto con la natura dimostra spesso dinamismo e vitalità anche in età...

Esercizio fisico

Un fedele alleato contro il cancro

11.01.2023 di Elisa Pastorio
Introduzione ed epidemiologia Il cancro rappresenta la seconda causa di morte nei Paesi industrializzati, successiva solamente alle malattie cardiovascolari. I dati derivanti dal rapporto annuale sui numeri del cancro in Italia nel 2021 presentati dalla AIRTUM (Associazione Italiana Registri...

Pelle sana

Come affrontare la stagione fredda

14.12.2022 di Anna Simone
Il freddo, il vento, l’umidità e gli sbalzi termici dovuti ai ripetuti passaggi dagli ambienti interni riscaldati a quelli esterni contribuiscono sia a seccare la pelle, facendola apparire anche grigia e spenta, sia a provocare piccole ferite o micro-traumi che mettono alla prova soprattutto...

Il rinforzo muscolare

Un’ottima strategia a favore della longevità e dell’indipendenza funzionale nell’anziano

11.10.2022 di Elisa Pastorio
L’Italia, un Paese sempre più anziano È ormai noto come l’Italia rappresenti uno dei Paesi più longevi d’Europa, posizionandosi al 2° posto dopo la Spagna, con una speranza di vita media di 82,3 anni. I dati Istat rilevano infatti che al 1.01.2022 l‘indice di vecchiaia, ossia il rapporto...